毛穴の黒ずみ解消.net

現代社会では、ストレスはつき物といっても良いでしょうか？誰しもが何かしらのストレスを抱えていると思います。

仕事だったり、人間関係だったり、育児だったり（←これ私です）・・・。これらのストレスが、肌に影響を与え、毛穴トラブルを引き起こしていることがあります。

どんな影響があり、そのためにどのようにしていったらよいか、ここで紹介したいと思います。

では、ストレスについてです。

ストレスが起こると、どのような影響が出るのでしょう。

１．体内に活性酸素が発生します。　　　→　　　老化を引き起こす

２．ホルモンバランスが崩れ、男性ホルモンが分泌される　　→　　皮脂量が増える

３．自律神経が乱れる　　　→　　　不眠になり肌の代謝を妨げる

４．免疫が低下する　　→　　にきびができやすくなる

以上を見てみると、老化にしても皮脂量が増えることも、代謝を妨げることもすべて毛穴に影響がある原因になるものです。放っておくと、毛穴は広がり、黒ずんで行くことでしょう・・・。

では、この毛穴トラブルの原因となるストレスとどのように付き合っていったらよいのでしょうか？

ストレスを取り除くのが一番ですが、これは取り除きたくても取り除けない人がほとんどであると思います。また、自分のストレスをストレスと思っていない方もいるでしょう。

ストレスと上手に付き合うのは、自分に合ったストレス解消法を見つけることです。

ストレス解消に役立つのは、たくさん動いて、きちんと食べて、ゆっくり寝るということですが、たまにはお酒を飲んだり、カラオケに行ったり、など、自分が一番発散できる方法を見つけましょう。

また、香りも気分を落ち着かせる効果がありますので、アロマテラピーの力を借りても良いかもしれません。ストレスには、ラベンダーの香りが利くことでしょう。そのほかにも、いろいろな香りを試してみてもよいですね。